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Ateliers
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Dates
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Contenus traités dans l’atelier
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Heures
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1. Introduction
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Gr.01 - 9 janv. 2023
Gr.02 - 10 janv. 2023
Gr.03 - 10 janv. 2023
Gr.04 - 12 janv. 2023
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Présentation du plan de cours.
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1h30
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2. Stratégies de gestion du temps et d’organisation
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Gr.01 -16 janv. 2023
Gr.02 -17 janv. 2023
Gr.03 - 17 janv. 2023
Gr.04 - 19 janv. 2023
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Méditation
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1h30
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Horaire semestriel, hebdomadaire et journalier, stratégies/outils.
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3. Prise de notes efficace
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Gr.01 - 23 janv. 2023
Gr.02 - 24 janv. 2023
Gr.03 – 24 janv. 2023
Gr.04 – 26 janv. 2023
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Méditation
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1h30
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Comment bien se préparer en amont, méthode Cornell, organisation, résumé, carte conceptuelle, stratégies/outils.
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4. Gestion de la procrastination
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Gr.01 - 30 janv. 2023
Gr.02 - 31 janv. 2023
Gr.03 - 31 janv.2023
Gr.04 - 2 fév. 2023
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Méditation
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1h30
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Pourquoi fait-on de la procrastination, causes, cercle de la procrastination, conséquences, stratégies/outils.
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5. Gestion du stress
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Gr.01 - 6 fév. 2023
Gr.02 - 7 fév. 2023
Gr.03 - 7 fév. 2023
Gr.04 - 9 fév. 2023
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Méditation
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1h30
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Différence entre stress et anxiété, sources du stress, CINÉ, syndrome général d’adaptation, stratégies/outils.
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6. Techniques de mémorisation
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Gr.01 - 13 fév. 2023
Gr.02 - 14 fév. 2023
Gr.03 - 14 fév. 2023
Gr.04 - 16 fév. 2023
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Méditation
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1h30
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Fonctionnement de la mémoire, facteurs influençant la mémoire, processus de la mémoire, les différentes mémoires, stratégies/outils.
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7. Travail d’équipe
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Gr.01 - 20 fév. 2023
Gr.02 -21 fév. 2023
Gr.03 - 21 fév. 2023
Gr.04 - 23 fév. 2023
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Méditation
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1h30
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Notions de base du travail d’équipe efficace autant lors des études universitaires qu’en milieu professionnel.
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8. Motivation
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Gr.01 - 6 mars 2023
Gr.02 - 7 mars 2023
Gr.03 - 7mars 2023
Gr.04 - 9 mars 2023
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Méditation
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1h30
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Qu’est-ce que la motivation et comment la créer. Les différents types de motivation. L’importance de la persévérance, le syndrome de l’imposteur et le sentiment d’efficacité personnel.
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9. Préparation aux examens
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Gr.01 - 13 mars 2023
Gr.02 - 14 mars 2023
Gr.03 - 14 mars 2023
Gr.04 - 16 mars 2023
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Méditation
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1h30
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Gestion du temps, types d’études, types d’examens, motivation.
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10. Sommeil
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Gr.01 - 20 mars 2023
Gr.02 - 21 mars 2023
Gr.03 - 21 mars 2023
Gr.04 - 23 mars 2023
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Méditation
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1h30
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Importance du sommeil dans les apprentissages, fonctionnement du cerveau durant le sommeil.
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11. Nutrition
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Gr.01 - 27 mars 2023
Gr.02 - 28 mars 2023
Gr.03 - 28 mars 2023
Gr.04 - 30 mars 2023
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Méditation
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1h30
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L'importance d’une bonne alimentation dans les apprentissages, aliments à privilégier, aliments énergétiques.
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12. Bilan
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Gr.01 - 3 avril 2023
Gr.02 - 4 avril 2023
Gr.03 - 4 avril 2023
Gr.04 - 6 avril 2023
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Bilan
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1h30
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