Ateliers
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Dates
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Contenus traités dans l’atelier
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Heures
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1. Introduction
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Gr.01 -17 mai 2022
Gr.02 -18 mai 2022
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Présentation du plan de cours.
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1h30
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2. Stratégies de gestion du temps et d’organisation
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Gr.01 - 24 mai 2022
Gr.02 -18 mai 2022
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Méditation
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1h30
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Horaire semestriel, hebdomadaire et journalier, stratégies/outils.
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3. Prise de notes efficace
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Gr.01 - 31 mai 2022
Gr.02 - 1er juin 2022
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Méditation
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1h30
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Comment bien se préparer en amont, méthode Cornell, organisation, résumé, carte conceptuelle, stratégies/outils.
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4. Gestion de la procrastination
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Gr.01 - 7 juin 2022
Gr.02 - 8 juin 2022
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Méditation
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1h30
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Pourquoi fait-on de la procrastination, causes, cercle de la procrastination, conséquences, stratégies/outils.
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5. Techniques de mémorisation
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Gr.01 - 14 juin 2022
Gr.02 - 15 juin 2022
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Méditation
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1h30
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Fonctionnement de la mémoire, facteurs influençant la mémoire, processus de la mémoire, les différentes mémoires, stratégies/outils.
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6. Gestion du stress
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Gr.01 - 21 juin 2022
Gr.02 - 22 juin 2022
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Méditation
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1h30
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Différence entre stress et anxiété, sources du stress, CINÉ, syndrome général d’adaptation, stratégies/outils.
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- Applications technologiques
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Gr.01 - 28 juin 2022
Gr.02 - 29 juin 2022
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Méditation
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1h30
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Applications technologiques utiles pendant la période universitaire et plus!
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8. Rencontre mi-parcours
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Gr.01 - 5 juillet 2022
Gr.02 - 6 juillet 2022
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Méditation
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1h30
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Cycle de l’assuétude, processus motivationnel, discussion de groupe.
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9. Préparation aux examens
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Gr.01 -12 juillet 2022
Gr.02 - 13 juillet 2022
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Méditation
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1h30
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Gestion du temps, types d’études, types d’examens, motivation.
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10. Sommeil
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Gr.01 -19 juillet 2022
Gr.02 - 20 juillet 2022
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Méditation
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1h30
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Importance du sommeil dans les apprentissages, fonctionnement du cerveau durant le sommeil.
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11. Nutrition
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Gr.01 - 26 juillet 2022
Gr.02 - 27 juillet 2022
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Méditation
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L'importance d’une bonne alimentation dans les apprentissages, aliments à privilégier, aliments énergétiques.
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1h30
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12. Bilan
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Gr.01 - 2 août 2022
Gr.02 - 3 août 2022
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Bilan
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1h30
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